ABUBUWAN DAKE SA YAWAN MATUWA

DALILAI 7 DA SUKE SA KA MANTA ABUBUWA CIKIN SAUKI DA KUMA MAGANCEWA

 

A wasu lokutan kakan karanta abubuwa amma kana son manta wadannan abubuwa cikin sauki. Mantuwa na iya shafar ayyuka na yau da kullun. Wani ingantaccen shafin kiwon lafiya, Medicinenet ya Faɗi dalilan da yasa ake manta abubuwa cikin sauki. 

1. Samun Raunin kai na iya shafar natsuwar kwakwalwar ka, hakan na iya sa ka manta abubuwa cikin sauki. 

2. Damuwa na iya raunana kwayoyin halittar kwakwalwar ku kuma hakan na iya sa mantuwa. 

3. Ciwon kwakwalwa yana shafar aikin kwakwalwar ku, hakan yana rage karfin dagewa ta yadda zai sa ku manta wasu abubuwa cikin sauki. 

4. Hawan jini, ciwon sukari da sauran matsalolin kiwon lafiya suna shafar aikin kwakwalwar ku, wanda hakan ke haifar da mantuwa. 

5. Yawan shan barasa na iya haifar da faruwar hakan. 

6. Cutar Alzheimer na shafar aikin kwakwalwar ku, wanda hakan ke haifar da mantuwa. 

7. Yin amfani da magunguna masu kashe radadi (Pain Killer) da kuma abubuwan da ake kashewa a kai a kai na iya sa ka manta abubuwa cikin sauƙi. 

   

Karanta: YADDA-AKE-RARRASHIN-BUDURWA

Wasu Daga Cikin Hanyoyin Magance Matsalar Mantuwa.

1. Cin abinci mai gina jiki wanda zai inganta lafiyar kwakwalwar ku da aiki. Wannan na iya taimakawa inganta fahintar ku da iya jurewa. 

2. Samun isasshen hutu don Hutar da ƙwayoyin kwakwalwar ku don taimaka musu suyi aiki yadda ya kamata. 

3. Yawan Yin Wasanni na motsa jiki don haɓaka aikin kwakwalwar ku.